Lihlahisoa tse ka sehloohong

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Ts'ehetso ea thekeng ea elastic le ho phefumoloha e fana ka ts'ireletso e akaretsang le kalafo bakeng sa bohloko ba letheka bo bakoang ke khatello ea mesifa ea lumbar le ho senyeha ha lumbar. Tšehetso ea mofuta ona ea thekeng e bonolo ebile e haufi haholo le 'mele. E, o ka sebelisa tšehetso e thata ea thekeng ho sireletsa hantle lesapo la mokokotlo. 'Me bakeng sa ho theola boima ba' mele, trimmer ea mofufutso oa sweatshi ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Thusa hore o fufuleloe ka nako e khuts'oane le ho ja likhalori tse ling. Ho boetse ho na le phekolo ea mahlale, infrared le tšehetso e 'ngoe ea thekeng ea' mele e ka khethoang ho latela boemo ba hau. 

Ts'ehetso ea Knee

Brace ea lengole e na le mesebetsi e meraro e ka sehloohong: braking, ho boloka mocheso le tlhokomelo ea bophelo bo botle.
Lenonyeletso la lengole le sebetsa joalo ka mosamo ho jala boima. Ho ikoetlisa ho na le khatello e ngata haholo mangoleng, e leng ho ka bakang mafu ho lereng. Ka brace ea mangole, patella e ka tsepama mo maemong a tsitsitseng ho netefatsa hore ha ho bonolo ho tsoa likotsi. Haeba leqaqaqaqaqaqaqaqailana le lemetse, tšebeliso ea lipalo tsa mangole a robehileng ka letsoho e ka fokotsa ho ruruha ha leoto, ka tsela eo, e sirelletsang lehare la lengole hore le se ke la mpefala.
Manonyeletso a Knee a fokola mariha. U ka sebelisa lipepa tsa mangole ho boloka mangole a hao a futhumetse le ho netefatsa ho potoloha ha mali ho ea mangole. Batho ba baholo ba ba roala mariha ho sireletsa mangole a bona ho ramatiki. Ho khomarela ka nako e telele ho roala ho ka thibela rheumatism. Lefapha la bokuli
Lipapaling, ka lebaka la linako tse fapaneng tsa ho ema, ho bonolo ho baka likotsi kapa likotsi tse fapaneng ho 

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manonyeletso a mangole. Lirama tsa mangole li tiisa mangole ho tiisa mangole nakong ea boikoetliso le ho fokotsa bohloko ba mangole. Li-pads tsa lengole tseo re li hlahisang li ka hasanya ka mokhoa o phethahetseng khatello ea khatello ho lengole ho fokotsa monyetla oa likotsi tsa lipapali.

Setsebi sa boemo ba morao

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Thusa ho chesa mafura, ikoetlise metsotso e 10, ho fufuleloa halofo ea hora, ho ntlafatsa ts'ebetso ea mafura, ho ikoetlisa ka potlako ho isa thekeng.
Sebelisa rabara ea neoprene ho etsa ka hare, ho ikoetlisa ho ka bokella mocheso oa thekeng hantle, empa ha ho joalo.
E khutlisetsa mokokotlo oa tlhaho ea 'mele, e fokotse khatello ea lesapo la mokokotlo, e imolle mokhathala, e ka sireletsa molala le thekeng hantle,' me e ka fihlella sesosa sa ho tlotsa mafura le ho bipeha habonolo

Ts'ehetso ea Wrist

Lerapo la letsoho le na le phello e kholo ea ho fokotsa ho ruruha, ho sireletsa karolo e lemetseng le ho lumella karolo e lemetseng hore e hlaphoheloe. Ka nako e ts'oanang, brace ea letsoho e ka fokotsa ts'ebetso ea letsoho ha le bapala lipapali. Libapali tse nang le matla a tlase hangata li khetha li-gear tse itseng tsa tšireletso. Ho fokotsa ts'ebetso ea racket letsohong le letsohong, racket e ka apesoa ka thapo e bonolo mme ea eketsa ts'abo. E thibela ho senyeha ha manonyeletso a letsoho la letsoho mme e khothaletse ho potoloha ha mali. Ho roala letsoho ka letsoho ho ka imolla khatello ea letsoho le matla a maholo a ho qoba likotsi tsa leqeba. E na le ts'ebetso ea ho thibela khatello le ho senyeha
Sebaka sa kopo
Ho ntlafatsa maemo a sa lokelang, mosebetsi oa Sedentary, li-sprains tse kopaneng, ts'ireletso ea boikoetliso ba GYM

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